Bewegen op muziek



Meer bewegen voor ouderen
Het Meer Bewegen voor Ouderen (MBvO) is een begrip voor bewegingsactiviteiten, die
zijn afgestemd op wat ouderen willen en kunnen. De bewegingsactiviteiten zijn daarbij
het middelom deze doelstelling te bereiken en niet een doel op zich. Ook dansen is....
CD en boekje met beschrijvingen.

Dansen voor ouderen
Eén van de vervelendste dingen van ouder worden is dat de kwaliteit van leven minder
wordt. Er zijn talloze veranderingen die zich met het verstrijken der tijd voordoen waar
men meemoet leren leven. Een voorbeeld is dat men niet meer zo goed ter been is, de
conditie minderwordt en er daardoor bepaalde activiteiten zijn die men niet meer zo lang
kan volhouden.Het belangrijkste advies voor de ouder wordende mens is: blijf bewegen.
Dansen is een helegoede en prettige manier om te bewegen!

Muziek is een grote stimulans en door te bewegen in groepsverband onderhoudt en
vergroot men zijn sociale contacten. Dansen geeft niet alleen plezier maar 1s ook goed
voor hart en bloedvaten. Bovendien verkleint meer bewegen de kans op chronische ziektes
en wordt despierkracht verbetert. Ook stimuleert dansen de hersenen en is er steeds meer
bewijs dat bewegen bijdraagt om geheugenproblemen uit te stellen.

Regelmatig bewegen is dus gezond voor lichaam en geest, hoe oud men ook is.
Dus beentjes van de vloer en beleef veel plezier aan DANSEN VOOR OUDEREN !!


 Bewegen op muziek met DVD

 Dansen voor ouderen

 Meer bewegen van ouderen